عندي مشكلة بدي حل !!

عندي مشكلة هي عدم التركيز بالدراسة
يعني انا بكون بدرس وعقلي من بالدراسة
وهاد الشي سبب انو السنة علاماتي اكتير نزلت
بتمنى تعطوني حل لهالمشكلة ♥

Masa

وعقلي مو بالدراسة
مش من الدراسة

الدراسة اهم من كل شي عشان هيك حطي ببالك انو مستقبلك بايدك
وانتي اللي رح تصنعيه
ورككزي بسس بالدراسه .. وانسي كلللل شي تاني
♥

يمكن الشي لي يشغلك عن الدراسة لسه ما قضيتي أمره =)
روحي كملي هذا الشي لي يشغل بالك وانهيه نهائيا !!
بهيك رح تقدري تركزي في الدراسة بس ,, لانها حتكون الشي الوحيد لي يشغلك

منقول
أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه

حاولي تتخلصي من الشي اللي بيضل شاغل بالك
لانو مستقبلك اهم من كلل شي

بسم الله الرحمن الرحيم
-صلي ركعتين ل04.15.2014
- عمل جدول يومي للمذاكرة.
-التركيز الجيد والبعد عن الكمبيوتر والتلفاز نهائيا.
-لاتفكري بأي شئ غير المذاكرة. 
-الجلوس في مكان هادئ.
-اذا لم تعرفي اجابة سوال ما في اي مادة لاتتردي ان تسئلي عليها مدرسك .
-ولاتنسي قرأة القران بعض الوقت والاستعانة بالله عز وجل.
-ثقي في نفسك
انشاء الله بتكوني استفدتي من هي المعلومات

حاولي ابحثي عن جوجل واستفيدي

مع بداية السنة الجديدة
حاولي وضع عهد بينك وبين نفسك بأن تجتهدي وتدرسي
واعلمي ان دفتر العلامات سيكون فااارغ
اي انك انتي من ستضعين هذه العلامة بجدك واجتهاددك

او متل ما قالت دانا